Muscler et tonifier votre corps à travers différentes méthodes de travail, des exercices simples et d' intensités variés selon vos capacités et votre objectif.
Body-scult :
Dessiner votre silhouette, gagner force et souplesse grâce à des exercices variés et dynamiques. Cette séance vous apportera un travail complet.
Gym douce :
Idéale pour se réconcilier avec le sport en douceur. Cette activité vous permettra de retrouver une aisance corporelle au fil des séances, et vous amener progressivement à retrouver la forme !
Entretien physique :
Déjà sportif, vous souhaitez du changement dans votre entraînement tout en maintenant vos capacités physiques, nous travaillerons avec des méthodes complémentaires à votre activité.
Stretching :
Idéale pour retrouver souplesse et maintien grâce à un travail d'étirement et de respiration.
Relaxation :
Evacuez le stress et les tentions du quotidien grâce à un moment de détente et de bien-être. En créant une ambiance douce et chaleureuse, détendez-vous grâce à des exercices de respirations et d'automassages sur un fond musical ou dans le calme total !
Step et Cardio dance :
Améliorez votre endurance et votre coordination grâce à un travail de chorégraphie simple et ludique. Idéale pour se dépenser entre ami(e)s !
Circuit training :
Travaillez votre endurance mais également affinez votre silhouette grâce à différents ateliers vous apportant un travail complet.